年始の意気込みをその場限りにしない方法

と その気にはなってみたけれど、、

今日は、あなたのやる気の火を消さない
とっておきの方法をお伝えしますね！

【年始の意気込みをその場限りにしない方法】

「年始はやる気マンマンだったのに！」
「今年こそは、凄いことに！
「今年ことはチャレンジしようと思っていたのに！」

いつの間にか月日は流れて・・
今年、一年を振り返って見ると・・

しようと思った事、
達成したかった事、
結局ぜんぜんできてない・・。

誰でも経験したことがあると思います。

実はこの現象、

『やろうと思っていたのに
結局ぜんぜん出来なかった』とは

あなたの自己管理力や
あなたの習慣ののせいではなく

脳が自動的に人の行動を制限し

【脳のリミッター】

を作動させてしまう自然現象です！

たくさんの事を一気にやろうとしたり、
けっこうハードルが高いことを、
しようとしたり、

やる気はあるけど
さて何から手をつけていいか？
など、そんな時、

あなたの司令塔である脳みそは
「ちょっと待った！ストップ！ストップ！」　

そんなのやめた方が良いよと

あなたの行動にリミッター(制限)をかけます。

そのブレーキの結果、
次第とやる気がうすれたり
不安を感じたり
他のことに気になったりし

結局、行動がにぶり
『できなかった』という事象が起こります。

『目標に向かって一直線に行動できる』3つの法則

今回は、あなたの行動に ブレーキをかける 「脳のリミット」を突破し 年始の意気込みをそのままにし 『目標に向かって一直線に行動できる』 ＼ 3つの法則 ／をご紹介いたします。

●法則その１ 『身に付ける習慣は１つだけにする』

脳は同時に２つ以上の事を
進行する事が苦手です。

あれもこれもと考えてしまう行為に
脳はストレスを感じ
行動にブレーキをかけてしまいます。

ですので
リミッターを突破するためには
『1点集中です！』

脳は1つの問題が解決したら
脳は快楽を感じます。

その結果、次の事に
挑戦したくなる意欲が高まります。

次々に目標や夢を叶えていく人は
たくさんの事を
一気にやっているように見えますが
実は１つ１つ確実にこなしています。

マルチタスクをこなす人は凄い！となりがちですが
実はシングルタスクに集中して
確実に目の前の事をクリアする人の方が
次々に夢や目標を叶えています。

●法則その２ 『数値化できる目標にする』

数値化とは
明確な数値を目標に入れる事です。

例えば、野球のピッチャーが
『球速を速くしたい』という
目標を立てた時、

この時の脳の反応は
「早くしたいってどれくらいなの？」
「1キロなの？10キロなの？」
「よくわからないから適当で良いな！」

と、『よくわからない』事には
力を抜く(力を貸さない)現象が起きます。

そして自分自身も
数値化できてない目標は

自分でさえ
自分が今どの状態なのか
具体的な現在地がわからないため

「今、何キロなのか？」
「何キロまで速くしたいのか？」
がわからない状態です。

これではせっかく立てた目標もボヤけてしまい、
何をすればゴールに近づくのかが
わからなくなり
行動が曖昧になります。

具体的に数値で
『130キロ出せるようにする』など

しっかりと目標を数値化し
自分自身が、行き先を理解する事で
脳のリミッターを突破でき
夢や目標が達成しやすくなります。

●法則その３ 『現実的な目標にする』

現実的とは、身の丈にあっている
実現可能な目標を設定する事です。

例えば
「社会人1年目で500万円を貯める！
という目標を立てたとします。

しかし全国平均の給料や、会社の提示の給料を見ても500万円は現実的ではありません。

新卒一年目ですごくがんばっても
150万円も貯めるのが限界ですよね。

目標を高く持つ事は
素晴らしい事ですが
非現実的な目標は逆効果になります。

やる前から脳みそは「それ無理！」とわかって
しまっているので

これも脳のリミッターが作動し
行動しない、達成しない自分が
当たり前になってしまいます。

ですので、現実的目標のポイントは
がんばったり、背伸びすれば
到達可能であり、

少し自分にストレッチがかかるような
努力が必要な目標を設定する事が
一番望ましいと言われています。

まとめ

さぁ、あなたが
年始に決めた意気込みが
1年後、どのような結果になるのかは

脳のしくみを
正しく活用できるか
否かにかかっています。

「今年こそは！！！」という方は
今一度、どんな目標も立てたのか？
行動は明確なのか？現実的なのか？
見直してみるといいかもしれませんね。

今回の記事が少しでも
参考になれば幸いです😊

この記事を読んで
あなたの意気込みが継続され

やり切りまくり！
目標達成しまくり！
になって

ワクワクした人生を送ってくれたら
私たちBJグループも幸せです！